shimapyの日記, 2013年 04月 20日

3直

57.8 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 20日:

1780 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録