2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
1437 kcal
|
脂質: 65.25g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 86.09g.
朝食: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 蝦, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 水煮蛋, 水煮蛋. 夕食: 烤牛肉, 沙拉, 豬肝, 烤牛肉. 軽食/その他: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶. もっと...
|
|
1486 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, ウォーキング - 4 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|