shimapyの日記, 2012年 10月 29日

休み

58.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:

1766 kcal

脂質: 71.60g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 200.40g. 朝食: ミックスサンド. 昼食: ミックスサンド. 夕食: 明治おいしい牛乳, 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), 厚切りチキングリル定食. もっと...

2329 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 走る - 時速10km - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間　 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示