shimapyの日記, 2012年 10月 24日

1/2直

59.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 24日:

962 kcal

脂質: 22.88g | たんぱく質: 32.92g | 炭水化物: 155.82g. 昼食: 7品目のごぼうサラダ, わかめごはん. 夕食: おにぎり手巻紀州産南高梅, 昔ながらの中華そば　鶏ガラ醤油. 軽食/その他: スパイシーチキン. もっと...

2033 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に9.8 kg増量中

shimapyの体重の記録