1直
|
59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 11日:
|
2541 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|