shimapyの日記, 2012年 10月 23日

1直

57.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 23日:

1847 kcal

脂質: 67.60g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 242.30g. 朝食: 調整豆乳, 白いメープルパン…(2012.7.29現在). 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 焼鮭. 夕食: デミたまハンバーグ定食…(2012.6.17現在). もっと...

1802 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

shimapyの体重の記録

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