3直
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 21日:
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2691 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, ストレッチ(ヨガ) - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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