shimapyの日記, 2012年 12月 4日

2直

59.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 4日:

592 kcal

脂質: 16.80g | たんぱく質: 13.00g | 炭水化物: 100.30g. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), わかめごはん, きつねうどん(FamilyMart collection)…(2012.12.4現在). もっと...

1856 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録