shimapyの日記, 2012年 12月 1日

休み

57.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:

2471 kcal

運動: ショッピング - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間　 40 分. もっと...

週に2.8 kg増量中

shimapyの体重の記録