shimapyの日記, 2012年 08月 29日

1/2直

58.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 29日:

1014 kcal

脂質: 19.00g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 178.20g. 昼食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 焼鮭. 夕食: カップヌードル. 軽食/その他: もりそば(並)…推定(2012.5.14現在). もっと...

2021 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

shimapyの体重の記録

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