shimapyの日記, 2012年 08月 19日

休み

57.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 19日:

1165 kcal

脂質: 17.20g | たんぱく質: 10.30g | 炭水化物: 29.60g. 昼食: ミックスサンド. 夕食: カツ丼(梅)…(推定). もっと...

2651 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 走る - 時速10km - 1 時間　 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

shimapyの体重の記録