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休み
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 11日:
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1032 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 37.10g | 炭水化物: 105.60g.
朝食: 麦芽コーヒー, ベジタブルミックス. 夕食: いちずにパインとヨーグルト…(2012.5.15現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22), 日替りハンバーグランチ５(ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ). もっと...
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2396 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運動マシン（速い） - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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