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2直
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 2日:
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1170 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 131.85g.
朝食: 明治おいしい牛乳. 昼食: 明治おいしい牛乳, ミックスサンド. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 7品目のごぼうサラダ, 焼鮭. もっと...
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2401 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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