shimapyの日記, 2012年 10月 18日

3直

59.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 18日:

1511 kcal

脂質: 60.70g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 184.20g. 朝食: マイルドカフェオレ…(2012.5.22現在), 白いメープルパン…(2012.7.29現在), 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), ミックスサンド. 軽食/その他: 生野菜, 小盛り牛めし. もっと...

1707 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中

shimapyの体重の記録

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