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1直
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 12日:
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1892 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 271.38g.
朝食: 麦芽コーヒー, ます寿し…(2012.4.20現在). 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 焼鮭. 夕食: ねぎ玉牛丼（並）. 軽食/その他: たまごサンド, 牛乳. もっと...
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2361 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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