shimapyの日記, 2012年 09月 30日

1/2直

58.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 30日:

1537 kcal

脂質: 52.50g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 200.40g. 朝食: 麦芽コーヒー, もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在. 昼食: ひじきと枝豆の鶏サラダ, 鶏五目おにぎり…(2012.8.22現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: 冷奴, 小盛り牛めし. もっと...

1998 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示