登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
shimapy
日記
2012年 09月 17日
shimapyの日記, 2012年 09月 17日
shimapyさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
3直
58.5 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 09月 17日:
1914 kcal
脂質: 67.40g | たんぱく質: 64.90g | 炭水化物: 264.80g.
朝食:
調整豆乳, もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在.
昼食:
1日分の野菜…(2012.4.6現在), 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), ミックスサンド.
夕食:
もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在.
軽食/その他:
焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ, 焼鮭.
もっと...
1923 kcal
運動:
デスクワーク - 11 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
0 人のサポーター
いいね!
shimapyの体重の記録
全ての履歴を表示