shimapyの日記, 2012年 09月 7日

2直

58 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 7日:

624 kcal

脂質: 39.50g | たんぱく質: 30.70g | 炭水化物: 35.80g. 朝食: 調整豆乳. 軽食/その他: 日替りハンバーグランチ５(ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ). もっと...

1922 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

shimapyの体重の記録