shimapyの日記, 2012年 08月 26日

休み

58.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 26日:

1217 kcal

脂質: 35.95g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 172.90g. 昼食: ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 麦芽コーヒー, ミックスサンド. 夕食: 肉餃子, 冷やし中華. もっと...

2181 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

shimapyの体重の記録