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2直
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 13日:
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1776 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 199.20g.
朝食: 調整豆乳, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), ジューシーハムサンド…(2012.4.23現在). 夕食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 焼鮭. 軽食/その他: 炭火焼き鳥串, 生野菜, 冷奴, 小盛り牛めし. もっと...
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1856 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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