shimapyの日記, 2012年 06月 26日

1/2直

59.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 26日:

1318 kcal

脂質: 32.16g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 204.07g. 朝食: 調整豆乳, 大福1個. 昼食: 焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ. 夕食: あんぱん, ハムのサンドイッチ. もっと...

2052 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

shimapyの体重の記録