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明け
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 17日:
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1228 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 77.90g.
朝食: 調整豆乳, ミックスサンド. 夕食: 豚汁…(2012.5.18現在), 日替りハンバーグランチ５(ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ). もっと...
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2956 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（速い） - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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