shimapyの日記, 2012年 08月 5日

1/2直

58.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 5日:

1642 kcal

脂質: 50.40g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 224.80g. 昼食: ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 焼鮭. 夕食: カップヌードル. 軽食/その他: 厚切りチキングリル定食. もっと...

2014 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

shimapyの体重の記録