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3直
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 5日:
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1851 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 346.49g.
朝食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 定番朝定食(みそ汁込み、小鉢別)…(2012.4.2現在). 夕食: エメラルドマウンテンブレンド, 大福1個, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 五目ご飯. 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 7品目のごぼうサラダ, 焼鮭. もっと...
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1893 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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