3直
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 23日:
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1775 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 279.90g.
昼食: ベーグルサンド(チョコクランベリー), 高級つぶあん, ローストチキンのパスタサラダ…(2012.6.6現在), ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). 軽食/その他: ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 焼鮭. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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