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shimapy
日記
2012年 06月 17日
shimapyの日記, 2012年 06月 17日
shimapyさんの自己紹介
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1直
59.8 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 06月 17日:
1857 kcal
脂質: 58.80g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 269.20g.
朝食:
1日分の野菜…(2012.4.6現在), ソイジョイ レーズンアーモンド.
昼食:
1日分の野菜…(2012.4.6現在), おにぎり 鶏五目, ひじきと枝豆の鶏サラダ.
夕食:
コカ・コーラ(M), デミたまハンバーグ定食…(2012.6.17現在).
もっと...
1877 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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