shimapyの日記, 2012年 07月 12日

1/2直

58.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 12日:

1137 kcal

脂質: 32.10g | たんぱく質: 37.10g | 炭水化物: 177.10g. 朝食: 冷奴. 昼食: 7品目のごぼうサラダ, 焼鮭, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: ホームラン軒ねぎラーメン, クリームパン. もっと...

2014 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

shimapyの体重の記録