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3直
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 27日:
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483 kcal
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脂質: 9.10g | たんぱく質: 12.10g | 炭水化物: 91.00g.
夕食: ます寿し…(2012.4.20現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). もっと...
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1964 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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