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休み
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 9日:
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1855 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 278.95g.
朝食: 調整豆乳, バナナ, 大福1個, ビヒダスBB536…(2012.5.30現在). 昼食: チョコチップバー(バニラ味). 夕食: 炭火焼き鳥串, おにぎり 鶏五目, さんま蒲焼, シーチキン&コーンサラダ…(2012.4.20現在). 軽食/その他: どら焼き, 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). もっと...
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2077 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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