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3直
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 29日:
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1746 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: サケ, 温泉たまご, 定番朝定食(みそ汁込み、小鉢別)…(2012.4.2現在), 納豆(単品)…(2012.4.2現在), 生野菜. 昼食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在). 夕食: 調整豆乳, ソイジョイ レーズンアーモンド. 軽食/その他: ひじきと枝豆の鶏サラダ, 焼鮭. もっと...
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1992 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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