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2直
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 26日:
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2005 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 288.65g.
朝食: 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), たまごサンド, バナナ. 昼食: アップル＆レーズンパン…(2012.5.26現在), いちずにパインとヨーグルト…(2012.5.15現在), カラダ NEXT シリアルブレンド. 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22), 生野菜, 小盛り牛めし. もっと...
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2118 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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