shimapyの日記, 2012年 04月 3日

休み

61.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 3日:

909 kcal

脂質: 22.20g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 134.70g. 朝食: みそ汁, 春キャベツ牛丼ミニ. 軽食/その他: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ. もっと...

2060 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

shimapyの体重の記録