shimapyの日記, 2012年 05月 9日

1/2直

61.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 9日:

1450 kcal

脂質: 30.10g | たんぱく質: 36.27g | 炭水化物: 217.16g. 朝食: ソイジョイレーズンアーモンド, カラダ NEXT シリアルブレンド, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 昼食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), わかめごはん. 夕食: 玉子炒飯おにぎり…(2012.5.9現在), どん兵衛(きつねうどん). 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml). もっと...

2125 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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