shimapyの日記, 2012年 06月 6日

明け

59.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 6日:

1709 kcal

脂質: 49.05g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 257.80g. 朝食: ロールパン. 昼食: カレーライス, ローストチキンのパスタサラダ…(2012.6.6現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). 夕食: 玉子チャーシュー炒飯. 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, わかめごはん. もっと...

1774 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示