shimapyの日記, 2012年 04月 26日

3直

60.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 26日:

1644 kcal

脂質: 37.90g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 262.50g. 朝食: 冷奴, 定番朝定食(みそ汁込み、小鉢別)…(2012.4.2現在). 昼食: 和菓撰どら焼き, カラダ NEXT シリアルブレンド, ジューシーハムサンド. 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, わかめごはん. もっと...

2097 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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