shimapyの日記, 2012年 04月 6日

1直

62 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 6日:

1710 kcal

脂質: 17.06g | たんぱく質: 23.74g | 炭水化物: 144.69g. 朝食: ソイジョイレーズンアーモンド, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. 昼食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: ブルガリアヨーグルト低糖, 野菜炒め定食(含むライス、スープ)…(推定). 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在). もっと...

1920 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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