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休み
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 23日:
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1998 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 340.25g.
朝食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), バナナ, ミックスサンド. 昼食: 直巻おむすび焼鮭…(2012.5.23現在), 中華風野菜春雨サラダ…(2012.5.23現在). 夕食: 小豆最中…(2012.5.23現在), 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ…(2012.4.23現在), 焼鮭, コーヒーゼリー…(2012.5.22), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在). 軽食/その他: カラダ NEXT シリアルブレンド, 大福1個, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在). もっと...
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2612 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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