shimapyの日記, 2012年 03月 31日

2直

62 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 31日:

2132 kcal

脂質: 56.24g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 290.74g. 朝食: もちっとホットケーキ(メープル＆マーガリン). 昼食: BOSS朝のオレ, ソイジョイレーズンアーモンド. 夕食: ひじきと枝豆の鶏サラダ, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), LG21, 豚生姜焼定食(並盛). もっと...

1966 kcal

運動: 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示