shimapyの日記, 2012年 05月 1日

1/2直

62.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 1日:

1519 kcal

脂質: 27.50g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 234.56g. 朝食: おにぎり鶏五目, カラダ NEXT シリアルブレンド. 昼食: 鮭と昆布(W具材)…(2012.05.01)現在, わかめごはん(茎わかめ入り)…(2012.05.01現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: コロッケパン. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml). もっと...

2159 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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