shimapyの日記, 2012年 04月 30日

1直

62 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:

767 kcal

脂質: 11.57g | たんぱく質: 28.84g | 炭水化物: 138.30g. 朝食: カラダ NEXT シリアルブレンド, 大福1個. 昼食: 焼鮭, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ. もっと...

2103 kcal

運動: ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録