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shimapy
日記
2012年 03月 27日
shimapyの日記, 2012年 03月 27日
shimapyさんの自己紹介
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休み
62 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 27日:
2219 kcal
脂質: 58.60g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 328.50g.
朝食:
398 幕の内弁当.
夕食:
豚生姜焼定食(並盛).
軽食/その他:
豚生姜焼定食(並盛).
もっと...
1683 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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