shimapyの日記, 2012年 03月 24日

3直

62 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 24日:

1983 kcal

脂質: 66.10g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 203.10g. 朝食: ます寿し. 昼食: くるみ蒸しパン, ジューシーハムサンド. 夕食: レインボーマウンテン, ソイジョイレーズンアーモンド. 軽食/その他: 半チャーハン…(推定), 中華そば. もっと...

2012 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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