shimapyの日記, 2012年 03月 21日

1直

62.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 21日:

972 kcal

脂質: 22.70g | たんぱく質: 28.30g | 炭水化物: 156.10g. 朝食: レインボーマウンテン. 昼食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: プロビオLG21, シーチキン＆コーンサラダ, 山菜そば. もっと...

1982 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録