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2直
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 28日:
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1799 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 267.61g.
朝食: ブルガリアヨーグルト葡萄(180g). 昼食: ソイジョイ レーズンアーモンド, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. 夕食: 懐かしのとん汁うどん(2012.2.28現在), おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 軽食/その他: レーズンヨーグルトチョコ(68g), キリン一番搾り(633ml), 発芽玄米 野沢菜生姜昆布, シーチキン＆コーンサラダ. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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