shimapyの日記, 2012年 04月 12日

休み(検査当日)

59.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 12日:

966 kcal

脂質: 9.50g | たんぱく質: 24.30g | 炭水化物: 195.20g. 朝食: ポカリスエット. 夕食: 珈琲ゼリー, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), 割子そば…(2012.4.12現在), 手巻寿司納豆…(2012.4.12現在). もっと...

1793 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に12.6 kg減量中

shimapyの体重の記録

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