shimapyの日記, 2012年 03月 17日

休み(3直)

61.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 17日:

1283 kcal

脂質: 7.90g | たんぱく質: 23.50g | 炭水化物: 272.60g. 朝食: ごはん, R-1. 昼食: おにぎり手巻紀州産南高梅. 夕食: ごはん. もっと...

1725 kcal

運動: 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

shimapyの体重の記録