shimapyの日記, 2012年 03月 9日

3直

61.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 9日:

1381 kcal

脂質: 61.90g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 167.40g. 朝食: 牛鮭定食. 昼食: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在, 小岩井牛乳. 夕食: レインボーマウンテン, ソイジョイレーズンアーモンド. もっと...

1995 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録