shimapyの日記, 2012年 04月 1日

3直

61.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 1日:

1893 kcal

脂質: 74.56g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 250.69g. 朝食: 桜あんどら焼き(餅入り)(2012.4.1現在), ブルガリアヨーグルト葡萄(180g). 昼食: ジューシーハムサンド. 夕食: GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド, ソイジョイレーズンアーモンド. 軽食/その他: くるみ蒸しパン, しょうが焼定食. もっと...

1883 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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