shimapyの日記, 2012年 02月 17日

休み

63 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 17日:

1608 kcal

脂質: 64.00g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 210.60g. 朝食: シャキシャキりんごのデニッシュ. 昼食: 中華そば(カップラーメンサンヨー食品). 夕食: ブルガリアヨーグルト葡萄(180g), おにぎり磯辺焼(2012/02/17更新), プレミアムローストコーヒー(S)1杯175g, チキンフィレオ. 軽食/その他: レインボーマウンテン, ソイジョイレーズンアーモンド. もっと...

1710 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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