shimapyの日記, 2012年 03月 25日

3直

62.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 25日:

1674 kcal

脂質: 53.90g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 251.00g. 朝食: 焼魚定食. 昼食: くるみ蒸しパン, シーチキン＆コーンサラダ, わかめごはん. 夕食: レインボーマウンテン, ソイジョイレーズンアーモンド. 軽食/その他: わかめごはん, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭. もっと...

2074 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

shimapyの体重の記録

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